目を覚ましたらムキムキになってました

こんにちは！

質問です！

夜中眠たい時、

どうやって目を覚ましていますか？

今日は体育の授業で動きすぎた……

おかげで20時なのに

もう眠たい...

流石にまだ寝るには早すぎるけど

起きるのもしんどすぎる...

なんてこと、経験した人は

多いんじゃないでしょうか

かくいう私も

体育祭終わりで家に帰ったら

もう眠たい眠たい！

でも今日は全く勉強してないから

ちょっとでもしないと...

てな感じで

眠気に抗うヘドバンを

繰り返してました

※イメージ図

次の日よだれがノートにびったり

くっついていました……

よく聞くのは

「コーヒーを飲む」

とか

「体操をする」

でしょうか

でもどれも効果があるとは

聞きません

エナドリ系も身体に悪いから

あんまり...

という声も聞きます

そこで今回は

身体によく

なおかつ効果がある

そして確実に目を覚ます

伝説のトレーニング

その名も

伝トレ

をお伝えします！

しかもこれは筋トレに

分類されるので

毎日続ければ

受験期間中よくある

「受験太り」が解消され

それどころか

しっかり筋肉もついて

受験期に入る前より

スリムいや

細マッチョの体が

手に入るかもしれません！

体育祭がまだなひと、

最後の年ぐらい活躍したく

ないですか？

それどころか

うまく筋肉を

つけることができれば

大学の入学式のあと

「君、ガッチリしてるね！

 うちのサークル入らない？」

と運動系のサークルから

引っ張りだこになるかも！？

眠気にも勝てず

運動も苦手なまま

そんな暗い状況なんか捨てるため

一緒に頑張りましょう！

その方法とは

「椅子に座って

　太ももを上げる！」

以上です

これが意外に効果があるんです

椅子に座っている人は

実際に試してみてください

１、椅子に座って

２、足の裏がつかないレベルで

　　太ももごと足を垂直に上げ、

３、１・2分続ける

これだけですが

やってみると

脚の筋肉が次第に熱くなり、

それにつられて

身体が目を覚まし始めます

今眠たい人、

そうでない人も

試しに立ったままでも

座ったままでも

片足上げ1分だけ

やってみてください！

これだけでも

目覚め効果はあります！

信じられないときは

何でもやってみること！

それが新しい発見につながります